Fritstående Squat Rack – UDSALG

Fritstående Squat Rack – Træn sikkert og effektivt derhjemme

Med et fritstående squat rack behøver du ikke fastgøre racket til dit gulv eller til væggen. Dette er med til at gøre squat racket perfekt til styrketræning hjemme.

Et godt squat rack åbner op for et hav af klassiske og effektive styrkeøvelser. Det er først og fremmest – og navnet taget i betragtning, nok ikke overraskende – mest kendt for muligheden for at træne squats. Men det er ikke den eneste styrkeøvelser, du kan træne. Du kan også træne:

• Back squats og front squats: Squats er fundamentet for stærke ben og core. Med et squat rack kan du placere vægtstangen korrekt og løfte med god teknik.
• Bænkpres: Har du en justerbar træningsbænk, kan du også træne bænkpres.
•  Skulderpres og military press: Placerer du vægtstangen i den rigtige højde på squat racket kan du også lave øvelser, der rammer skuldre, øvre bryst og triceps.
•  Barbell rows, lunges og rack pulls: Squat racket kan også bruges til disse øvelser, som styrker især ryg, baglår og din core.