Hvorfor er ergo greb en god idé?
Ergo greb (også kendt som ergonomiske greb eller ergo grips) er et fremragende resultat af et tæt samarbejde mellem ingeniører, fysioterapeuter og andre specialister inden for styrketræning.
Inspirationen til ergo grebene er fundet i værktøjsindustrien, hvor fokus igennem mange år har været på at udvikle værktøj, som udsætter håndværkerne for mindre belastning på hænder og led i deres daglige arbejde. Dette samarbejde har givet os de fantastiske ergo greb, som giver dig de bedste betingelser, når du laver dine pull øvelser i f.eks. dit Home Fitness Smith stativ.
Ergo grebene adskiller sig fra standardgreb ved at have en speciel form og overflade (her neopren), der passer til din hånds naturlige form, og som reducerer belastningen på dine hænder, håndled og underarme også under den tunge træning i dit home gym.
3 fordele ved ergo-greb i dit home gym
- Mindre belastning på håndled og underarme: Ergo-greb mindsker unødige spændinger i håndled og underarme ved at forbedre grebets vinkel og støtte. Dette kan være en stor hjælp i forebyggelsen af overbelastningsskader i hænder, håndled og underarme.
- Bedre greb: Den ergonomiske form gør det lettere at få det faste greb i din træning, hvilket især er til glæde og gavn ved de tunge træk, hvor et godt og sikkert greb for alvor kommer til sin ret. Men i det hele taget sikrer grebene dig en bedre teknik, når du laver dine pull-øvelser.
- Større komfort: Ergo greb er belagt med blød neopren, som bl.a. gør, at det ikke ”river” i huden i dine håndflader, når du trækker igennem. Ligesom de også mindsker ubehagelige og uhensigtsmæssige tryk i hænderne under øvelserne.
Som du måske kan læse mellem linjerne, så er vi ret begejstrede for ergo-grebene både på grund af den komfort designet og neopren belægningen giver, men bestemt også fordi alle uanset alder og niveau kan have glæde af de ergonomiske greb til deres hjemmetræning.
Hvem har særligt glæde af ergo-greb?
- Begyndere: Fordi ergo grips mindsker risikoen for skader. Og deres bløde belægning gør dem behagelige at holde om. Og så er de ideelle alle – også for dem, der er nye ud i styrketræning.
- Ældre, der styrketræner: Mindre belastning på led og muskler er særligt vigtigt for ældre, som kan have en øget risiko for at få raget en træls skade til sig.
- Dem med tidligere skader: Ergonomiske greb kan hjælpe med at genoptage styrketræningen uden at forværre tidligere skader i håndled og underarme især.
- De hardcore: Ved at eliminere grebstræthed kan dem, der ynder at træne tungt, sikkert øge vægten i deres pull-øvelser og dermed opnå den ønskede øgede muskelstyrke.
