Bumper plates

Bumper plates: de mest populære vægtskiver

Når vi snakker om vægtskiver, er det svært at komme udenom de populære bumper plates. Og det forstår vi godt. Det der kendetegner denne type vægtskiver er, at de er lavet af solid, tæt gummi, hvilket gør dem særdeles robuste og gør, at de har et vist ”bounce”, når de bliver tabt. De er vægtløfternes og crossfitters klart foretrukne vægtskiver, især fordi den støddæmpende gummi, gør at de tåler at blive droppet ned på gulvet under øvelser som f.eks. dødløft og snatches uden at hverken gulv eller vægtskiver bliver beskadiget. Af samme grund er bumper plates også det foretrukne valg blandt, dem som har deres eget home gym.

Det vil dog altid være en god idé at beskytte dit gulv med et fitnessgulv. Så er du 100% sikker på, at det ikke får lidt ridser i lakken, når du træner og rykker rundt på din træningsbænk og lignende. Oveni får du også et træningsgulv, som absorberer lyd og stød. Det er i det hele taget bare behageligt at gå – samt lave dine gulvøvelser på.

De største forskelle på bumper plates og almindelige vægtskiver

• Hvor bumper plates er kendt for deres solide gummi, der fungerer støddæmpende ved ”drop”, så gør gummiet også, at de ikke larmer, som de klassiske almindelige vægtskiver, der typisk er lavet af stål eller jern nogle gange dog med en tynd belægning af gummi eller plastik, som mest er for syns skyld. De almindelige vægtskiver er derfor ikke designet til at blive kastet/droppet på gulvet.
• Størrelsen på vægtskiverne varierer også. Hvor de almindelige vægtskiver i jern varierer i tykkelsen afhængig af, hvor tung vægtskiven er (lettere vægtskiver er ofte mindre i diameter end de tungere), så har bumper plates den samme standard diameter (450 mm) med en huldiameter på 50 mm uanset vægten. Den samme standard diameter på alle plates sikrer, at alle bumper plates rammer gulvet samtidig ved drop. Et andet kendetegn ved bumper plates er, at tykkelsen varierer med vægten, så de lettere bumper plates er tyndere end de tunge.