En flad bænk uden bevægelige dele
En bænk med justerbart ryglæn har et led og et hul, den hviler i — og det er præcis dér, spillet opstår, når bænken har nogle år på bagen. HF™ Flad Træningsbænk I har ingen af delene. Pladen er fast, rammen er svejst, og der er intet, der kan slækkes eller vippe midt i et sæt. Det er derfor, den flade bænk stadig er den, folk vælger, når vægten bliver høj, og den er tit den første bænk, der kommer ind i et hjemmegym.
Bænkpres — og alt det andet
En flad bænk bruges til langt mere end pres. Håndvægtsroning med ét knæ på pladen, skulderpres siddende, triceps dips med hænderne på kanten, bulgarian split squats med bagfoden oppe, step-ups og hip thrusts med stangen over hoften. Den fungerer under stangen i et rack eller et Smith stativ, med håndvægte ved siden af, og helt uden vægte til kropsvægtsøvelser. Ét møbel, der bliver brugt hver eneste træning.
300 kg, 6 cm polstring og 144 × 60 cm
Bænken er godkendt til 300 kg samlet belastning — dig, stangen og skiverne lagt sammen. Polstringen er 6 cm tyk, så ryggen ikke mærker rammen igennem på lange sæt. Den måler 144 × 60 cm og står i 44 cm højde, som er den klassiske bænkpreshøjde, hvor fødderne kan stå fladt i gulvet uden at du skal hæve hælene. Med sine 15 kg er den nem at flytte og kan skubbes ind under et rack eller op ad væggen, når du er færdig.
Hvornår skal du vælge Pro-udgaven?
Vi har den samme bænk i en Pro-udgave, og forskellen ligger i bænkpladen: på HF Pro™ Flad Træningsbænk II er polstringen formet, så skulderbladene har mere plads til at trækkes sammen og ligge fladt. Presser du regelmæssigt tungt, og er skulderbladenes placering noget du arbejder bevidst med, er det pengene værd. Skal bænken derimod bruges bredt — til håndvægte, kropsvægt og almindelig styrketræning — er der ingen grund til at gå op.
Har du spørgsmål?
Hos Home Fitness får du altid gratis support og rådgivning – både før og efter dit køb.
Har du spørgsmål til produktet, specifikationer, montering eller brug, er du altid velkommen til at kontakte os. Vi hjælper dig gerne med at finde den rigtige løsning.
📞 +45 53 86 27 22
✉️ Salg@Home-Fitness.dk
